乳酸菌饮料的使用误区

乳酸菌饮料的问题在于几个方面。 湖北贵海泉食品饮料有限公司告诉你首先，它是乳酸菌含量高且活性高的饮料主要是低温发酵酸奶。 然而，由于味道因素，目前市场上的乳酸菌饮料添加了大量的蔗糖。 其次，不管有几百亿乳酸菌饮料的数量，与肠道菌群的数量相比，它都是很小的，不足以产生肠道菌群改善。

以我的有限知识回答您的两个问题：

1：它可以到达肠道吗？ 是的，它可以，比率也不是很低。 通过对服用乳酸菌饮料后的肠道菌群进行测试，我们可以清楚地检测出特定乳酸菌和双歧杆菌的丰度增加。 确实，胃酸会杀死相当一部分乳酸菌，但是仍然有一定数量的活菌可以到达肠道。 当然，丰度的增加不仅是由于活细菌的到来，而且还因为乳酸饮料促进了肠道中乳酸菌的繁殖。;

2。 糖会被吸收吗？ 是的。 乳酸菌确实喜欢吃糖，但是基因组分析和代谢分析表明，乳酸菌的代谢仍然由单糖（例如葡萄糖或蔗糖）控制，其他糖也可以在缺乏糖的基础上进行代谢 糖。 肠道中的其他菌群更有效地代谢蔗糖，繁殖效率更高。 也就是说，食用的糖不仅会促进乳酸菌，还会促进肠内其他菌群。 另外，糖的摄入不仅被细菌代谢，而且被人体吸收。 

一般来说，乳酸菌饮料确实可以在短期内一定程度上增加肠道中乳酸菌的含量，但效果有限，时间短。 通常，在48小时后它会恢复正常，因为很难摄取乳酸菌。在肠道中长期定居，除非每天大量喝，否则可能会引起其他问题。 例如，它导致对乳酸菌饮料的依赖，肠道菌群的多样性降低，长期摄入糖分的弊端远大于乳酸菌的好处。